Подобрать рецепт
Фаршированные перцы с рыбой и рыбным соусом

Эстетика и свиданияГорячие блюда

Фаршированные перцы с рыбой и рыбным соусом

Автор: Шеф АИ

  • 60 мин
  • 1 порция
  • 1430 ккал
1430ккал
76белки, г
71жиры, г
116углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Рисовая начинка

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 100 г белого риса в подсоленной воде до готовности.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко, обжарьте на 30 мл растительного масла до прозрачности.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Смешайте отваренный рис с обжаренным луком, добавьте 300 г нарезанной кубиками семги, 20 мл рыбного соуса, 150 г мелко нарезанных помидоров и 20 г нарезанной петрушки, приправьте солью и перцем.

Фаршированные перцы с рыбой и рыбным соусом

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разрежьте 4 болгарских перца пополам и удалите семена.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Заполните половинки перцев начинкой из Рисовая начинка.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Выложите фаршированные перцы в форму для запекания и запекайте в духовке при 180°C в течение 30 минут.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Подавайте горячими, полив оставшимся рыбным соусом.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияГорячие блюдаКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты