Эстетика и свиданияГорячие блюда
Фаршированные кабачки со шпинатом и сыром
- 50 мин
- 1 порция
- 836 ккал
836ккал
29белки, г
64жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки500 г
- Шпинат200 г
- Сыр Фета150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте кабачки пополам вдоль и удалите сердцевину, оставив стенки толщиной около 1 см.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте шпинат и готовьте, пока он не уменьшится в объеме, около 3-4 минут.
-
Шаг 5
Смешайте шпинат с крошеным сыром Фета, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Заполните половинки кабачков полученной начинкой и выложите их на противень.
-
Шаг 7
Сверху полейте оставшимся оливковым маслом и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.
