
Эстетика и свиданияЗавтраки
Дорадо с яичницей и жареными овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 918 ккал
918ккал
88белки, г
56жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Перец болгарский100 г
- Цукини100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г цукини тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук, перец и цукини до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Приготовьте 300 г дорадо на сковороде с оставшимся оливковым маслом до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 5
Обжарьте 2 яйца на отдельной сковороде до желаемой степени готовности.
-
Шаг 6
Подавайте дорадо с жареными овощами и яйцом сверху, приправив солью и черным перцем.





