
Быстро и простоЗавтраки
Цукини с грибным омлетом
- 30 мин
- 1 порция
- 745 ккал
745ккал
48белки, г
55жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини200 г
- Шампиньоны150 г
- Яйца куриные3 шт.
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г цукини кружочками и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г шампиньонов ломтиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте кружочки цукини и готовьте до мягкости, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 6
В миске взбейте 3 яйца, добавьте к ним обжаренные овощи и перемешайте.
-
Шаг 7
Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте на среднем огне до полной готовности омлета.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, нарезав на порции.





