
Быстро и простоГорячие блюда
Цукини с бланшированной спаржей и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 390 ккал
390ккал
9белки, г
31жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини300 г
- Спаржа200 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г цукини кружочками.
-
Шаг 2
Бланшируйте 200 г спаржи в кипящей воде в течение 3 минут, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные цукини до золотистого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте бланшированную спаржу, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте сок из 1 лимона, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив дольками лимона.





