Быстро и простоЗавтраки

Чиабатта с морковным хумусом и свежими овощами

Name: Чиабатта с морковным хумусом и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Чиабатта — 1 шт; Морковь — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
617 ккал

617ккал

12белки, г

33жиры, г

65углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чиабатта1 шт
Морковь150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Морковный хумус

Шаг 1
Отварите 150 г моркови до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Измельчите морковь в блендере вместе с 1 зубчиком чеснока, 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем до получения однородной массы.

Чиабатта с морковным хумусом и свежими овощами

Шаг 1
Приготовьте Морковный хумус.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Разрежьте 1 шт чиабатты пополам и намажьте на обе половинки Морковный хумус.
Шаг 4
Выложите нарезанные огурцы и помидоры черри на хумус.
Шаг 5
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью овощей и нежным вкусом хумуса.