ДесертыДесерты

Чиа-пудинг с кокосовым молоком и манго

Name: Чиа-пудинг с кокосовым молоком и манго
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Семена чиа — 100 г; Кокосовое молоко — 400 мл; Манго — 200 г; Мед — 30 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
916 ккал

916ккал

29белки, г

41жиры, г

108углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Смешайте 100 г семян чиа с 400 мл кокосового молока и 30 г меда в глубокой миске.
Шаг 2
Оставьте смесь на 10 минут, чтобы семена чиа впитали жидкость и загустели.
Шаг 3
Нарежьте 200 г манго кубиками.
Шаг 4
Подавайте чиа-пудинг в стаканах, добавив сверху нарезанное манго.