Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Чечевичный коктейль с грейпфрутом
- 30 мин
- 1 порция
- 423 ккал
423ккал
25белки, г
12жиры, г
54углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица100 г
- Грейпфрут1 шт.
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г чечевицы до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Снимите кожуру с грейпфрута и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 3
В блендере смешайте охлажденную чечевицу, дольки грейпфрута, 10 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Подавайте коктейль в высоких стаканах, украсив дольками грейпфрута.
