Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с анчоусами и брокколи

Name: Смузи с анчоусами и брокколи
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Брокколи — 150 г; Анчоусы — 50 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
316 ккал

316ккал

21белки, г

21жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи150 г
Анчоусы50 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
В блендере смешайте 150 г брокколи, 50 г анчоусов, 100 г авокадо, 1 зубчик чеснока и 200 мл минеральной воды до получения однородной массы.
Шаг 3
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими кусочками авокадо.