Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Чечевичный хумус с морковными палочками

Name: Чечевичный хумус с морковными палочками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Чечевица — 200 г; Морковь — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Лимон — 1 шт.; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
941 ккал

941ккал

51белки, г

33жиры, г

106углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чечевица200 г
Морковь150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Лимон1 шт.
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г чечевицы до мягкости, затем слейте воду.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 150 г моркови на палочки.
Шаг 3
В блендере смешайте отваренную чечевицу, 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, сок одного лимона, соль и черный перец.
Шаг 4
Подавайте Чечевичный хумус с морковными палочками.