Уютный вечерГорячие блюда
Бурый рис с цветной капустой и острым соусом
- 40 мин
- 1 порция
- 940 ккал
940ккал
23белки, г
25жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис бурый200 г
- Цветная капуста300 г
- Чеснок5 г
- Острый перец10 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Острый соус
-
Шаг 1
Смешайте 10 г острого перца, 5 г чеснока и 20 мл оливкового масла в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 2
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Бурый рис с цветной капустой и острым соусом
-
Шаг 1
Отварите 200 г бурого риса согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите до мягкости.
-
Шаг 3
Смешайте отваренный рис и цветную капусту, добавьте сверху Острый соус.
