Эстетика и свиданияГорячие блюда
Бульон с индейкой и капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 445 ккал
445ккал
76белки, г
5жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Капуста белокочанная200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки небольшими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г капусты тонкими полосками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г лука мелкими кубиками.
-
Шаг 5
В кастрюле на плите разогрейте 1 л бульона до кипения.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанную индейку и варите 20 минут.
-
Шаг 7
Добавьте капусту, морковь и лук, варите еще 15 минут.
-
Шаг 8
Добавьте 2 зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 9
Подавайте горячий бульон в глубоких тарелках.
