
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Булгурный пирог с лососем и помидорами черри
- 60 мин
- 1 порция
- 2316 ккал
2316ккал
133белки, г
122жиры, г
173углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур200 г
- Семга / Лосось300 г
- Помидоры черри150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Яйца куриные2 шт.
- Сметана100 г
- Пармезан50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г булгура в 400 мл воды до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока, обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г нарезанного кубиками лосося и обжаривайте до готовности, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и добавьте к лососю, готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
В миске смешайте остывший булгур, лосось с помидорами, 2 яйца и 100 г сметаны.
-
Шаг 6
Переложите смесь в форму для выпечки, посыпьте 50 г тертого пармезана сверху.
-
Шаг 7
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, нарезанным на порции.





