Булгурный напиток с цветной капустой и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.

2. 

   Шаг 2

   Слейте воду и дайте цветной капусте остыть.

3. 

   Шаг 3

   В блендере смешайте 100 г булгура, остывшую цветную капусту, 2 зубчика чеснока, 500 мл минеральной воды, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте напиток охлажденным, украсив по желанию свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Смузи из брокколи и зиры15 мин85 ккал Смузи из цветной капусты и груши10 мин264 ккал Креветки с цветной капустой в карри30 мин838 ккал Яйца с кумином и цветной капустой30 мин883 ккал Пирог с карри, говядиной и морковью60 мин2053 ккал Карри с цветной капустой и яйцом30 мин934 ккал