Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Брокколи в маринаде с соевым соусом

Name: Брокколи в маринаде с соевым соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Брокколи — 300 г; Соевый соус — 50 мл; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Имбирь — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
316 ккал

316ккал

12белки, г

21жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Маринад для брокколи

Шаг 1
Смешайте 50 мл соевого соуса, 20 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока (измельченных) и 10 г тертого имбиря в миске.

Брокколи в маринаде с соевым соусом

Шаг 1
Разделите 300 г брокколи на соцветия.
Шаг 2
Погрузите брокколи в кипящую воду на 2 минуты, затем быстро охладите в ледяной воде.
Шаг 3
Замаринуйте брокколи в Маринад для брокколи на 15 минут.
Шаг 4
Подавайте брокколи, полив оставшимся маринадом.