
Быстро и простоЗавтраки
Брокколи в блинчиках с морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 1169 ккал
1169ккал
34белки, г
48жиры, г
151углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Морковь150 г
- Блинчики4 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Натрите 150 г моркови на крупной терке и добавьте к брокколи.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте в смесь, приправьте солью и перцем.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, выложите 4 блинчика и наполните их смесью брокколи и моркови.
-
Шаг 5
Сложите блинчики пополам и обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежими травами по желанию.





