
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Брокколи с запечённым лососем и лимоном
- 30 мин
- 1 порция
- 727 ккал
727ккал
49белки, г
47жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Семга / Лосось200 г
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г семги на порционные куски и выложите на противень.
-
Шаг 3
Посолите и поперчите лосось, полейте 10 мл оливкового масла и выжмите сок половины лимона сверху.
-
Шаг 4
Запекайте лосось в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде в течение 5-7 минут до ярко-зеленого цвета.
-
Шаг 6
Подавайте брокколи, добавив сверху запечённый лосось и дольки лимона.





