
Уютный вечерЗавтраки
Брокколи с картофелем и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 960 ккал
960ккал
51белки, г
51жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Брокколи200 г
- Яйца куриные3 шт.
- Лук репчатый100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
В это время нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 20 г сливочного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г брокколи к картофелю за 5 минут до окончания варки.
-
Шаг 5
Слейте воду и смешайте картофель и брокколи с обжаренным луком.
-
Шаг 6
Взбейте 3 яйца и вылейте их на овощи, готовьте на среднем огне до полной готовности яиц.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





