Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с яйцом, рисом и овощами

Name: Боул с яйцом, рисом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Яйца куриные — 2 шт.; Морковь — 50 г; Огурцы — 50 г; Авокадо — 100 г; Соевый соус — 15 мл; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1113 ккал

1113ккал

40белки, г

48жиры, г

134углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г риса белого до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо на кубики.
Шаг 5
Обжарьте 2 яйца на оливковом масле до желаемой степени готовности.
Шаг 6
Соберите боул: на дно положите рис, сверху добавьте морковь, огурцы и авокадо, а сверху положите яйца.
Шаг 7
Полейте боул 15 мл соевого соуса перед подачей.