Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с вялеными томатами и свеклой

Name: Боул с вялеными томатами и свеклой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Свекла — 200 г; Вяленые томаты — 100 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
506 ккал

506ккал

19белки, г

19жиры, г

77углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Свекла200 г
Вяленые томаты100 г
Огурцы100 г
Руккола50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г свеклы до мягкости, затем охладите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов и 100 г огурцов мелкими кусочками.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте свеклу, вяленые томаты, огурцы и 50 г рукколы.
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.