Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с семгой и аджикой

Name: Боул с семгой и аджикой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Семга / Лосось — 200 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Аджика — 30 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
786 ккал

786ккал

45белки, г

57жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось200 г
Авокадо100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Аджика30 г
Руккола50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г семги на тонкие ломтики.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в глубокой миске, добавьте 50 г рукколы.
Шаг 5
Заправьте салат 15 мл оливкового масла, добавьте 30 г аджики, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул с семгой и аджикой сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.