
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с вареной колбасой, картофелем и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 982 ккал
982ккал
35белки, г
66жиры, г
59углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Шпинат150 г
- Колбаса вареная200 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г картофеля до мягкости, затем нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 50 г нарезанного лука до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината к луку и готовьте до мягкости.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г вареной колбасы и добавьте к овощам, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте картофель с овощами и колбасой, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.





