
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с спаржей, картофелем и вешенками
- 30 мин
- 1 порция
- 422 ккал
422ккал
11белки, г
21жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель200 г
- Спаржа150 г
- Вешенки100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте картофель на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте к картофелю нарезанный лук и жарьте до прозрачности лука.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г спаржи, нарезанной на кусочки, и 100 г вешенок, жарьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, аккуратно выложив в глубокую тарелку.





