Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с сосисками и гречкой

Name: Боул с сосисками и гречкой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка — 200 г; Сосиски — 300 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1749 ккал

1749ккал

61белки, г

109жиры, г

132углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка200 г
Сосиски300 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Обжаренные сосиски

Шаг 1
Нарежьте 300 г сосисок кружочками.
Шаг 2
Обжарьте сосиски на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.

Гречка

Шаг 1
Отварите 200 г гречки в 400 мл воды до готовности.

Боул с сосисками и гречкой

Шаг 1
Приготовьте Гречка.
Шаг 2
Приготовьте Обжаренные сосиски.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г лука и 2 зубчика чеснока.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул горячим.