Гречка с запечённой рыбой и свежими овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г семги на порционные куски и замаринуйте их в 15 мл оливкового масла, 1 зубчике чеснока, соли и черном перце.

3. 

   Шаг 3

   Выложите рыбу на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов кубиками, добавьте нарезанный укроп.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте гречку, сверху выложив запечённую рыбу и свежие овощи.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Холодный суп с семгой и куркумой20 мин476 ккал Салат с макаронами, лососем и авокадо30 мин1438 ккал Салат с семгой, авокадо и имбирем30 мин654 ккал Гаспачо с арбузом и перцем30 мин500 ккал Сладкие мандарины с ярким свежим овощным салатом30 мин386 ккал Салат с огурцом, черри и куркумой30 мин613 ккал