Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с шпротами, дайконом и шпинатом

Name: Боул с шпротами, дайконом и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпроты — 150 г; Дайкон — 100 г; Шпинат — 50 г; Огурцы — 50 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
675 ккал

675ккал

28белки, г

58жиры, г

6углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпроты150 г
Дайкон100 г
Шпинат50 г
Огурцы50 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г дайкона тонкими полосками.
Шаг 2
Промойте 50 г шпината и дайте ему обсохнуть.
Шаг 3
Нарежьте 50 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 4
Смешайте дайкон, шпинат и огурцы в глубокой миске.
Шаг 5
Добавьте 150 г шпрот сверху на овощи.
Шаг 6
Полейте 10 мл оливкового масла и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 7
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.