Боул с шпинатом, тофу и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского тонкими полосками, добавьте к тофу и обжаривайте еще 5 минут.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 150 г шпината и 2 зубчика чеснока, обжарьте до увядания шпината.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте горячим, добавив нарезанные 100 г огурцов и приправив солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тофу с запечёнными овощами и кунжутом45 мин692 ккал Боул с булгуром, овощами и курицей40 мин998 ккал Салат с плавленым сыром, морковью и перцем болгарским30 мин782 ккал Боул из гречки с куриными желудками и овощами40 мин1139 ккал Боул с нутом и запеченными овощами в топленом масле50 мин1315 ккал Боул с рисом и овощами в топленом масле30 мин1052 ккал