Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с рисом, креветками и молочным соусом

Name: Боул с рисом, креветками и молочным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Креветки — 150 г; Молоко — 100 мл; Чеснок — 2 зубчика; Огурцы — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Лук репчатый — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1217 ккал

1217ккал

49белки, г

38жиры, г

177углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Креветки150 г
Молоко100 мл
Чеснок2 зубчика
Огурцы100 г
Авокадо1 шт.
Лук репчатый50 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Молочный соус

Шаг 1
Нагрейте 100 мл молока на плите до горячего состояния.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и перемешайте.
Шаг 3
Приправьте соус солью и черным перцем по вкусу.

Боул с рисом, креветками и молочным соусом

Шаг 1
Отварите 200 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Обжарьте 150 г креветок на 15 мл оливкового масла до розового цвета.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 1 шт. авокадо кубиками.
Шаг 4
Подавайте рис в глубокой тарелке, сверху добавьте обжаренные креветки, нарезанные огурцы и авокадо, полейте Молочный соус.