Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с плавленым сыром и морским коктейлем

Name: Боул с плавленым сыром и морским коктейлем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Плавленый сыр — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1145 ккал

1145ккал

72белки, г

84жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Плавленый сыр150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Авокадо1 шт.
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 300 г морского коктейля на сковороде с 2 зубчиками измельченного чеснока и 30 мл оливкового масла до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 1 шт. авокадо на кубики и 50 г репчатого лука мелко.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в глубокой миске, добавьте обжаренный морской коктейль.
Шаг 5
Добавьте 150 г плавленого сыра, перемешайте до однородной массы.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.