Боул с перловкой, овощами и кетчупом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г перловки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови мелкими кубиками и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отваренную перловку, обжаренную морковь, нарезанные огурцы и помидоры в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 г кетчупа и тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул горячим, наслаждаясь свежими овощами и насыщенным вкусом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Каша из перловки с йогуртом и овощами40 мин830 ккал Боул с курагой, гречкой и овощами30 мин823 ккал Боул с бараниной, гречкой и овощами40 мин1276 ккал Куриные наггетсы с соусом Табаско и овощным салатом40 мин1405 ккал Каша из гречки с семенами чиа и овощами30 мин987 ккал Плато с уткой, маринованными овощами и сырами60 мин1985 ккал