Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с пекинской капустой, лососем и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 735 ккал
735ккал
44белки, г
56жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пекинская капуста150 г
- Семга / Лосось200 г
- Авокадо100 г
- Оливковое масло15 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г пекинской капусты тонкими полосками.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г лосося на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 4
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте его к лососю, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Соберите боул: на дно положите нарезанную пекинскую капусту, сверху разместите обжаренный лосось и ломтики авокадо.
