Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с овощами и куриными сердечками в томатной пасте

Name: Боул с овощами и куриными сердечками в томатной пасте
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Помидоры — 200 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Томатная паста — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Зеленый лук — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
892 ккал

892ккал

53белки, г

61жиры, г

32углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Помидоры200 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Томатная паста50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Зеленый лук20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и обжаривайте до готовности, примерно 10 минут.
Шаг 4
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 50 г томатной пасты, перемешайте и тушите еще 5 минут.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав сверху 20 г нарезанного зеленого лука.