Боул с нутом и томатами в соку

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем слейте воду.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 400 г помидоров в соку и варите 10 минут на среднем огне.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте отваренный нут, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, посыпав свежей кинзой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с лапшой и томатами в соку30 мин940 ккал Теплый салат с бобами и томатами в соку30 мин557 ккал Помидоры в соке с куриным филе и овощным рататуем60 мин860 ккал Томаты в соку с куриным бедром и картофелем по-деревенски60 мин1605 ккал Томаты в соку с говяжьим языком и овощами120 мин1003 ккал Томаты в соку с куриным фаршем и рисом40 мин1253 ккал