
Быстро и простоГорячие блюда
Томаты в соку с куриным фаршем и рисом
- 40 мин
- 1 порция
- 1253 ккал
1253ккал
67белки, г
46жиры, г
142углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш куриный300 г
- Рис белый150 г
- Томаты в соку400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриного фарша и обжаривайте до готовности, помешивая.
-
Шаг 4
Добавьте 400 г томатов в соку, посолите и поперчите по вкусу, тушите 10 минут.
-
Шаг 5
Отварите 150 г белого риса до готовности.
-
Шаг 6
Подавайте куриный фарш с томатами на подушке из риса.





