
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с бобами и томатами в соку
- 30 мин
- 1 порция
- 557 ккал
557ккал
18белки, г
31жиры, г
51углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.200 г
- Томаты в соку300 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г фасоли консерв. и 300 г помидоров в соку, перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, посыпав 10 г свежего базилика.





