Боул с нутом и овощами под кетчупом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 150 г помидоров кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.

5. 

   Шаг 5

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте все нарезанные овощи с отваренным нутом и добавьте 50 г кетчупа.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте боул с нутом и овощами сразу же.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с нутом и свежими овощами30 мин1230 ккал Боул с овощами и кокосовым молоком30 мин365 ккал Салат из свежих овощей с мандаринами и фетой30 мин672 ккал Салат из куриного филе с овощами40 мин716 ккал Салат из свежих овощей с кунжутной заправкой30 мин491 ккал Котлеты из куриного фарша с булгуром и салатом60 мин1185 ккал