Боул с нутом и кукурузой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г нута и отварите его до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Слейте воду и добавьте 150 г кукурузы консерв., 100 г нарезанных помидоров, 100 г нарезанных огурцов и 50 г мелко нарезанного репчатого лука.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте в глубокой тарелке, добавив сверху нарезанное авокадо.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с нутом и свежими овощами30 мин1230 ккал Салат с кукурузой и кокосовой стружкой15 мин639 ккал Боул с говяжьим фаршем и нутом40 мин1860 ккал Боул с финиками, нутом и помидорами30 мин1309 ккал Салат с куриными желудками и зелеными овощами на чиабатте60 мин934 ккал Салат с ананасом и жареными баклажанами30 мин455 ккал