Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с нутом, авокадо и твердым сыром

Name: Боул с нутом, авокадо и твердым сыром
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Нут — 200 г; Авокадо — 150 г; Сыр твердый — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1628 ккал

1628ккал

67белки, г

93жиры, г

142углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут200 г
Авокадо150 г
Сыр твердый100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо кубиками и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г сыра твердым кубиками и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.