Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с морепродуктами и черникой

Name: Боул с морепродуктами и черникой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Авокадо — 150 г; Черника / Голубика — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
849 ккал

849ккал

51белки, г

58жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 300 г Морской коктейль на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г Авокадо и 100 г Помидоры черри пополам, а 100 г Огурцы - кружочками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г Лук репчатый.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 100 г Черника, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул теплым, украсив сверху свежей Черника.