Боул с минтаем, зелёной фасолью и перцем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками.

2. 

   Шаг 2

   Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте чеснок до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 300 г минтая и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 150 г стручковой фасоли и 100 г нарезанного перца, готовьте еще 5 минут.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с печеными овощами и тофу с желатином60 мин490 ккал Боул с говядиной и цветной капустой40 мин730 ккал Боул с нутом, имбирем и овощами40 мин1114 ккал Острые грецкие орехи с овощами30 мин1274 ккал Овощной рататуй с вишней60 мин576 ккал Канапе с виноградом, брынзой и сладким перцем30 мин787 ккал