Боул с маслинами и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с нарезанными овощами и 100 г оливок.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте на тарелке, украсив 50 г рукколы.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Боул с маслинами и куриным филе на гриле30 мин703 ккал Салат с морским коктейлем и оливками30 мин909 ккал Боул с огурцами и киноа30 мин885 ккал Мясная доска с прошутто, сырами и оливками30 мин1282 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал