Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с малиной, рисом и овощами

Name: Боул с малиной, рисом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Малина — 100 г; Огурцы — 50 г; Перец болгарский — 50 г; Морковь — 50 г; Кинза — 10 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
734 ккал

734ккал

13белки, г

17жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Малина100 г
Огурцы50 г
Перец болгарский50 г
Морковь50 г
Кинза10 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г белого риса до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 50 г огурцов и 50 г болгарского перца мелкими кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 4
Смешайте готовый рис с нарезанными овощами, добавьте 100 г малины и 10 г кинзы.
Шаг 5
Заправьте салат 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.