
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с макаронами, сладким картофелем и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1042 ккал
1042ккал
27белки, г
23жиры, г
179углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Батат150 г
- Шпинат100 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон до состояния аль денте, согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 150 г батата кубиками, обжарьте на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к батату и готовьте до его увядания.
-
Шаг 4
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте их в сковороду, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте отваренные макароны с овощами в сковороде, добавив оставшиеся 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.





