Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с лососем и авокадо

Name: Боул с лососем и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Семга / Лосось — 150 г; Авокадо — 100 г; Рис белый — 100 г; Огурцы — 50 г; Помидоры черри — 50 г; Соль — по вкусу; Оливковое масло — 10 мл; Соевый соус — 15 мл; Водоросли Нори — 1 лист

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
931 ккал

931ккал

41белки, г

46жиры, г

92углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте 100 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 150 г семги на тонкие ломтики.
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо на кубики.
Шаг 4
Нарежьте 50 г огурцов и 50 г помидоров черри пополам.
Шаг 5
Соберите боул: на дно положите рис, сверху аккуратно выложите ломтики семги, авокадо, огурцы и помидоры черри.
Шаг 6
Полейте боул 10 мл оливкового масла и 15 мл соевого соуса.
Шаг 7
Нарежьте 1 лист водорослей Нори на полоски и посыпьте сверху.