Быстро и простоСалаты и Боулы

Клубничный боул с гречкой и овощами

Name: Клубничный боул с гречкой и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Гречка — 150 г; Клубника — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 50 г; Укроп — 10 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
756 ккал

756ккал

22белки, г

28жиры, г

105углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Клубника100 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Авокадо50 г
Укроп10 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.
Шаг 3
Нарежьте 50 г авокадо кубиками.
Шаг 4
Промойте 100 г клубники и нарежьте её на четвертинки.
Шаг 5
Смешайте в глубокой миске гречку, огурцы, помидоры черри, авокадо и клубнику.
Шаг 6
Добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
Шаг 7
Посыпьте 10 г укропа сверху и подавайте.