Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с курицей, брокколи и шрирачой

Name: Боул с курицей, брокколи и шрирачой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Брокколи — 200 г; Шрирача — 30 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
573 ккал

573ккал

77белки, г

22жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла и 5 г нарезанного чеснока до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 200 г брокколи и готовьте еще 5 минут до мягкости.
Шаг 4
Подавайте горячую курицу с брокколи, полив сверху 30 г Шрирача.