
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с кешью и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 914 ккал
914ккал
24белки, г
79жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Кешью100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками нарезанного чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г кешью и обжаривайте еще 5 минут до легкой хрустящей корочки.
-
Шаг 3
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте горячую смесь на подушке из 100 г рукколы.





