Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с гречкой, тигровыми креветками и авокадо

Name: Боул с гречкой, тигровыми креветками и авокадо
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Гречка — 150 г; Креветки — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1113 ккал

1113ккал

60белки, г

55жиры, г

100углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Гречка150 г
Креветки200 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри100 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Очистите 200 г тигровых креветок и обжарьте их на сковороде с 1 зубчиком чеснока и 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с обжаренными креветками, добавьте нарезанные авокадо и помидоры черри.
Шаг 5
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, подавайте на листьях салата.