Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с перцем, огурцами и семечками подсолнечника

Name: Салат с перцем, огурцами и семечками подсолнечника
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Перец болгарский — 150 г; Огурцы — 100 г; Семечки подсолнечника — 30 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
385 ккал

385ккал

10белки, г

31жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Перец болгарский150 г
Огурцы100 г
Семечки подсолнечника30 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи в большой миске, добавьте 30 г семечек подсолнечника.
Шаг 4
Заправьте салат 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.