Боул с Дорадо, киноа и свежими овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Приготовьте 300 г Дорадо в духовке при температуре 200°C, запекая 20 минут до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками, а 100 г авокадо — ломтиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с нарезанными овощами, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте запеченного Дорадо на подушке из киноа и овощей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с горохом колотым и киноа30 мин1315 ккал Боул с Дорадо, овощами гриль и киноа50 мин1188 ккал Теплый салат с овощами и слоеным тестом45 мин1288 ккал Теплый салат с куриными крылышками и Бородинским хлебом50 мин1807 ккал Теплый салат с малиной, гречкой и овощами30 мин732 ккал Боул с нутом, перцем и сырным соусом30 мин1383 ккал